Hábito, comportamento que se repete regularmente ou que requer pouca ou nenhuma razão naquilo que é aprendido e inato. Requer pouca ou nenhuma razão para acontecer, que já é tão natural que ocorre com pouco pensar, que é um modo regular e usual de ser, logo é quem nós somos. Por isso é tão difícil mudá-los.
O nosso cérebro, já no início de tudo, enquanto somos apenas um bebê, percebe que no hábito, nas rotinas mentais, existe muita vantagem em meio a tantas dificuldades e complicações. Esta programação além de economizar muita energia, evitar erros, nos permite desenvolver mais de uma tarefa ao mesmo tempo, nos torna mais habilidosos, mais fortes.
Porém alguns hábitos podem se tornar um problema, mantendo-o em um ciclo danoso e prejudicial. Nestes casos mudar é necessário, mas a tarefa não é fácil. Ao contrário de nos ajudar o hábito nos cria problemas difíceis de serem resolvidos.
A hipnose tem sido usada como uma ferramenta muito eficiente para ajudar neste processo de reprogramação da mente.
